co wtedy

Pracuj wytrwale bo wiele osób bacznie się będzie przyglądać Twoim poczynaniom. Mam nadzieję, że Ty sam będziesz usatysfakcjonowany efektami. Kto wie, może wtedy zobaczymy uśmiech na Twojej twarzy};-) pan masz serio 60 lat? bo jesli tak to szacun :)) Co prawda nie pamiętam momentu urodzin ale metryka wskazuje jednoznacznie, na 60 lat:-))

[...] taki ze poezja dopiero teraz zobaczylem co to znaczy zakwes jeszcze dzis ledwo chodze az zyg*c sie chce chyba zaraz sobie nogi obetne lol .ale nie wiem czemu nie moge doczekac sie soboty .wtedy znow je zaatakuje bo w sumie fajne to jest. milego dnia wszystkim i przyjemnosci z treningu Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-02-05 15:30:54

[...] jak czuje, ze organizm wrocil do normy, czyli jakis czas po odblokowaniu to sex tak co 2 a czasami nawet 3 dzien jest akurat. Nie mowie tu o mozliwosciach tylko checiach - wtedy kiedy potrzeba sama upomina sie o zaspokojenie. Wiadomo, ze czasami to i 3 razy dzinnie sie chce, a czasami i przez tydzien nie. A co do tematu, to w ogole mysle, ze [...]

[...] na plecy czy barki nie daja rady moje prostowniki gdyz MC tez traktowalem po macoszemu, wzmocnilem prostowniki, jednak nie moglem tego zrobic bez wzmocnienia nog, dopiero wtedy wzialem sie za ich trening powaznie, praktycznie od tamtego czasu nie doznalem ani jednego skrecenia kolana! czy to efekt placebo czy tez treningu nog - nie mi to [...]

[...] do tego:) 1 seria ciezar ktory damy 4 razy 2 seria zmniejszona o 2.5 itd podniesienia powiiny ukladac sie..4-6-8-10-12 jesli nie to dotad cwiczyc az tak bedzie:) i wtedy zaczynac trening od ciezaru ciezszego niz wczesniej:) wracajac do 1 treningu:) robilem 5 seri na plaskiej:) 4 na skosie:) w poniedzialek ..dolny piatek gorny:) i tu [...]

[...] odwrotne do tego:) 1 seria ciezar ktory damy 4 razy 2 seria zmniejszona o 2.5 itd podniesienia powiiny ukladac sie..4-6-8-10-12 jesli nie to dotad cwiczyc az tak bedzie:) i wtedy zaczynac trening od ciezaru ciezszego niz wczesniej:) wracajac do 1 treningu:) robilem 5 seri na plaskiej:) 4 na skosie:) w poniedzialek ..dolny piatek gorny:) i tu tak [...]

[...] racja, a na wiosnę czas na rzeźbę będzie, czyli Thermo Speed odkładam. Co do treningów to muszę się jeszcze zastanowić jak to w tym roku będzie, może się uda zrobić 4 dni treningowe i wtedy treningi po te 2h wyjdą około jeśli będę ćwiczył tak jak teraz ćwiczę (czyli zwykle dopóki nie poczuje się zmęczony robieniem w kółko tych samych partii).

Gdy obejrzałem walkę to prawie się popłakałem ale Fedor i tak dla mnie będzie zawsze najlepszy. A "Wielki Łeb" niech trafi w półfinale na Overeema i wtedy zobaczy co to jest prawdziwa walka.

Nie wiem co wszyscy się tak boją tego Werdum Bigfoot... Jeśli do tego dojdzie, to znaczy, że Werdum poddał Syna jakoś efektownie, a wtedy będę bardzo ciekawy przebiegu.

Nie wiem co wszyscy się tak boją tego Werdum Bigfoot... Jeśli do tego dojdzie, to znaczy, że Werdum poddał Syna jakoś efektownie, a wtedy będę bardzo ciekawy przebiegu. Turniej bez Fedora jest jak dla mnie ok, bo po 1. Big Foot swietnie sie zaprezentowal, po 2. Fedor wkvrwial mnie ostatnio swoim miganiem sie od walk czy pyerdoleniem o testach dla [...]

[...] lepiej, w jaki sposob zapewnisz miesnia regeneracje, tym bardziej jak dasz wytchnienie układowi nerwowemu!!- nie dasz rady abs- daj sobie spokoj z takim programami , stosowałem i wiem co mowie!! podaj ciezary jakimi pracujesz w podstawowych cwiczneiach zobaczymy co nieco!! i wtedy bedzie mozna dyskutowac żeby dojsc do najlepszego rozwiazania!!!

Tacy klienci zawsze chodzą w grupach, bo sami sie boją i wtedy przeważnie nie są tacy cwani. Ja na twoim miejscu bym zrobił tak: jak by gość sie dalej przypierniczał to bym sie go zapytał czy chce solo (jeśli jesteś pewien że dasz mu radę)jak tak to mu zapie**ol, no bo nie można dać żeby poniewierał tobą taki. Jeśli będzie cie straszył swoimi [...]

Bardzo fajny dodatek - jako składnik aptecznego ZMA ( wtedy dokupujemy tylko Filomag b6), lub po/przed treningiem jako antyoksydant. wskazowka : jesli nie wiesz co to poranny "namiocik", to biorac 1 kaps. tegoz specyfiku - napewno sie dowiesz

Węgle mozna gainerem, ale to juz sie zaczynaja robić koszty... białko z prochu wpada na tylko 2 razy dziennie po 60gr jak jestem w pracy i jak wracam po pracy... Wtedy ani nie ma czasu ani chęci gotować po nocy....Ostatnio wpadło więcej bo nie było innej opcji... ale uwazam ze 120gr to max maxów wiecej nie chce brać, bo słabo się jakoś czuje po [...]

[...] o coś innego masz policzone bmr ale bmr to jest podstawowe zapotrzebowanie masz je powiększone o współczynnik aktywności ? Bo nie liczysz zapotrzebowania od samego BMR bo wtedy jesteś na sporej głodówce a nie redukcji. Ja teraz wszedłem na masę i mam koło 3500kcal w treningowe i 3000kcal w nietreningowe ale czuję, że niedługo trzeba będzie co [...]

[...] 4x10 10 wielostaw idzie rezta stoi i pewnie będzie tak stać do końca czuje:) przy WL czuje że mogę tak jeszcze z 15 kg dołożyć:) reszta no cóż jak poczuję że idzie lekko wtedy powiększę:) /SFD/2019/9/16/af9e3237761d4c8697f773deda6b29f3.jpg /SFD/2019/9/16/7d5cc4ffd5b64ad387d4a4841611d021.jpg Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-09-16 20:02:13

[...] Wlasnie to D.S.z Pionek zaswiadczyl o kupnie przez Ciebie. - a ja rozmawiałem dwa dni temu z Darkiem i mówił coś innego, poza tym nie mógł zaświadczyć, bo wtedy mało mnie znał - znowu kłamiesz Józefie D. z wioski pod Brodnicą (i pomyśleć, ze w jednej z rozmów telefonicznych zrobiłeś największy zarzut z tego, że ja mieszkam na [...]

wiec proponujesz zmiane do ABC, przysiady + inne cwiczenie na nogi ? Z dzialem dieta sie zaznajomiłem i w sumie pol roku temu obliczylem diete i poszczegolne zapotrzebowania. Teraz naprawde nie chcialbym sie bawic w odmierzanie jedzenia gdyz to zabija przyjemnosc jaka z niego plynie. Jednak staram sie zachowywac posilki na takie jakie mialem [...]

przeczytajcie o co on się spytał i wtedy komentujcie

[...] sie bo tylko potrafisz pisac anonimowo i krytykowac Ogarnij sie i sprowadz sobie cod w dobrej cenie Pozniej dsj to do testow za free zeby inni mogli sprawdzic ta "piwnice" I wtedy pogadamy.Jak narazie to nie znslazles kogos kto ma taniej a tylko ja dsje juz ponad od roku prawie kazdy nowy towar do testow . koncze juz z toba to pisanie bo mnie [...]